1. Người ấy ngủ ngon giấc.
2. Người ấy thức giấc tươi tỉnh.
3. Người ấy ngủ không thấy giấc mơ xấu.
4. Người ấy được những người khác yêu mến.
5. Người ấy được các chúng sinh khác yêu mến.
6. Chư thiên (Devā) bảo vệ người ấy.
7. Lửa, chất độc, và gươm không thể hại người ấy
8. Tâm người ấy có thể tập trung rất nhanh.
9. Sắc mặt của người ấy sáng sủa.
10. Người ấy chết với tâm thanh thản.
11. Nếu người ấy không đạt đến đời sống của một vị Alahán ngay trong kiếp sống này, người ấy sẽ tái sinh vào thế giới của các vị Phạm thiên.
“Này các vị, 11 lợi ích này được mong đợi đối với tâm được giải thoát bằng cách tự mình làm quen với các suy nghĩ từ bi, bằng cách nuôi dưỡng Tâm Từ Bi, bằng cách liên tục gia tăng các suy nghĩ này, bằng cách xem Tâm Từ Bi như một phương tiện (diễn đạt) và xem nó như là một vật quý báu, bằng cách sống an vui trong những suy nghĩ này, đưa những quan niệm này vào thực hành và biến chúng trở thành nền tảng của mình.
(Trích lời Phật dạy).
